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¿Estresado, tenso, agobiado? Te recomiendo hacer Yoga, si, algo así como la meditación. Pero con qué fundamentos te puedo decir que hagas Yoga, pues continua leyendo y lo averiguarás. 

El Yoga es una disciplina física y mental, era practicada en la india, y actualmente a nivel mundial. En este articulo hablaremos del origen del yoga, así como sus beneficios.

Se dice que el Yoga tiene más antigüedad que los libros, estamos hablando de más de 4000 años. Se considera al Yoga como una búsqueda personal en nuestro interior en unión con la sabiduría presente en la naturaleza. Es posible que esta disciplina de prácticas indígenas en el intento de controlar la respiración, el uso del ritmo, danza, sonido, entre otras cosas.

Los resultados otorgados eran distintos. dependiendo de la mentalidad de sus practicantes, Por ejemplo, si tenías una postura religiosa de tipo devocional,  el resultado era la unión de tu alma con la divinidad. Mientras que si tu postura era racionalista, obtenías bienestar físico y mental, y por último, la postura espiritualista, que como su nombre lo dice, encaminada a la percepción de lo espiritual y no lo material.

¿Qué otros resultados hacen del Yoga tan popular?

Pérdida de peso, existen técnicas en el Yoga que favorecen en el control del peso, tales como Surya Namaskar y Pranayama Kapalbhati, que significan "saludos al sol" y "respiración energizante", respectivamente.

Aumentar la energía, si te sientes agobiado, agotado, cansado por tu día, con tan solo unos diez minutos de Yoga al día, puedes hacer que tu cuerpo se sienta con mas energía y fresco.

Vivir con mayor conciencia, nuestra mente es un mundo complejo que viaja en el pasado y apuesta por un futuro, sin embargo, en muchas ocasiones no considera el presente. El Yoga ayuda a tomar conciencia y traer a nuestra mente el momento, donde puede continuar feliz y concentrada.

Paz interior, el Yoga es una herramienta para apaciguar nuestra mente perturbada. Por lo que al querer contactar un lugar sereno, rodeado de belleza y tranquilo. Esa paz, se encuentra en nosotros.

Mejorar nuestra flexibilidad y postura, si se practica Yoga en Cd. Juárez diariamente, hacer el Yoga parte de tu rutina cotidiana, podrás obtener un cuerpo más flexible, fuerte y saludable.  Además de tonificar, estirar y fortalecer los músculos. Y debido a las posiciones que se aplican en el Yoga, mejorará tu postura.

Para terminar, Las clases de Yoga son una disciplina posiblemente tan vieja como la escritura, ha sido practicada por miles de personas, debido a sus beneficios, como pérdida de peso, aumenta la energía, produce paz interior y mejora la postura, relájate e inténtalo.

Hacer Yoga es una buena idea para tomar una disciplina tranquila, relajante y divertida. Toma Clases de Yoga en Cd Juárez.

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